敏感肌・乾燥肌向け日焼け止めおすすめ4選｜肌タイプ別の選び方と比較
日焼け止めを使いたいけれど、肌への刺激が気になる。
乾燥しにくいものを選びたいと思っても、種類が多く、何を基準に選べばいいのか迷ってしまうこともあるでしょう。
敏感肌や乾燥肌の場合は、SPF・PAの高さだけでなく、塗ったときの刺激感や乾燥しにくさ、落としやすさなども確認しておきたいポイントです。どれほど紫外線防御力が高くても、肌に合わず使わなくなってしまえば、毎日の紫外線対策にはつながりません。
この記事では、紫外線吸収剤を使わないタイプ、保湿や美容液機能を重視したタイプ、エイジングケアやトーンアップまで取り入れられるタイプなど、特徴の異なる4商品をご紹介します。肌の状態や使いたい場面に合わせて、自分に合う一本を探してみましょう。
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選び方のポイントを先に整理する
敏感肌や乾燥肌向けの日焼け止めを選ぶときは、「敏感肌用」と書かれているかだけでなく、処方や使用感まで確認しておくと選びやすくなります。
紫外線吸収剤で刺激を感じたことがある方は、ノンケミカルと呼ばれる紫外線吸収剤フリーの製品も選択肢になります。ただし、ノンケミカルであれば必ず刺激が起こらないわけではありません。紫外線吸収剤を使用しながら敏感肌での使用テストを行っている製品もあるため、最終的には自分の肌との相性を見ることが大切です。
乾燥が気になる場合は、保湿成分にも目を向けてみましょう。ヒアルロン酸やセラミド、グリセリン、シア脂などを含む製品は、紫外線を防ぎながら日中のうるおいを保つことを意識した設計になっています。
落とし方も確認しておきたいところです。石けんや普段の洗顔料で落とせる製品であれば、専用クレンジングを追加せずに済む場合があります。一方、ウォータープルーフであっても石けんで落とせる商品はあるため、「耐水性が高い＝専用クレンジングが必要」と一律には決められません。商品ごとの使用方法を確認しましょう。
SPF・PAについては、数値が高ければ高いほど良いというより、使う場面に合わせて選ぶことが基本です。日常の買い物や通勤なのか、長時間屋外で過ごすのか。必要な紫外線防御力と、毎日無理なく使える使用感の両方を見ると選びやすくなります。
敏感肌・乾燥肌向け日焼け止めおすすめ4選
ビオレUV アクアリッチ ウォータリーホールドクリーム（水肌記憶UV）｜プチプラで選びやすいノンケミカルUV
2025年2月に発売された、アクアリッチシリーズ初の紫外線吸収剤フリーの日焼け止めです。
SPF50・PA+++で、顔とからだの両方に使用できます。アルコール・パラベン・着色料は使われておらず、シア脂やBGなどの保湿成分も配合されています。石けんで落とせるため、日常使いしやすい設計です。
水分感のあるみずみずしいクリームで、紫外線吸収剤を避けたいものの、重たい日焼け止めは使いにくいという方にも取り入れやすいでしょう。発売後はベストコスメも多数受賞しており、手に取りやすい価格帯と使用感の両方から注目されている商品です。
一方、耐水性を重視したタイプではありません。汗を大量にかくスポーツや海・プールなどより、通勤や買い物をはじめとした日常の紫外線対策に向いています。
向いている人：紫外線吸収剤フリーを選びたい人、みずみずしい使用感を好む人、日常使いしやすい価格帯を重視する人
ETVOS ミネラルUV アクアセラム｜美容液感覚で使えるノンケミカル処方
紫外線吸収剤を使用しない、SPF35・PA+++の日焼け止め美容液です。
ヒト型セラミドやナイアシンアミド、ヒアルロン酸などを含む美容液成分を配合し、紫外線対策をしながら乾燥にも配慮した設計になっています。アルコール、パラベン、香料、タール系色素などを使わない低刺激処方で、スティンギングテストやパッチテストも行われています。
日焼け止め、美容液、化粧下地の役割を一本にまとめられるのも特徴です。石けんで落とせるため、日常のベースメイクをなるべくシンプルにしたい方にも使いやすいでしょう。
なお、ETVOSには現在、SPF50+・PA++++の「ミネラルUVアクアセラム50+」も展開されています。今回紹介しているのはSPF35・PA+++の従来タイプなので、より高い紫外線防御力を求める場合は50+も比較候補になります。
向いている人：紫外線吸収剤フリーを重視する人、乾燥しやすい肌で保湿感も欲しい人、美容液・化粧下地まで一本にまとめたい人
オルビス リンクルブライトUVプロテクターN｜シワ改善・美白まで取り入れたい人に
2026年2月にリニューアルされた、SPF50+・PA++++の医薬部外品の日焼け止めです。
有効成分としてナイアシンアミドを配合し、シワ改善と美白の効能が認められています。ここでいう美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことです。
紫外線対策だけでなく、日中のエイジングケアまで一つのアイテムで取り入れたい方に選びやすい商品です。単品で使用した場合は、石けんや洗顔料で落とすことができます。
アルコール、香料、着色料、パラベンなどを使わない設計ですが、紫外線吸収剤は使用されています。そのため、紫外線吸収剤フリーを最優先にしたい方にはビオレやETVOSのほうが選びやすく、こちらは乾燥への配慮やエイジングケア機能を重視したい方に向いています。
向いている人：紫外線対策とシワ改善・美白を一緒に取り入れたい人、乾燥や年齢による肌変化が気になる人、日焼け止めにもスキンケア機能を求める人
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ｜敏感肌への配慮と仕上がりを両立した定番UV
フランス発の敏感肌向けスキンケアブランド、ラ ロッシュ ポゼの人気UVシリーズです。
SPF50+・PA++++の高い紫外線防御力を備え、敏感肌でも使えるよう配慮した設計になっています。アジア人の敏感な肌で使用テストが行われており、無香料・パラベンフリーです。単品で使用した場合は、石けんや洗顔料で落とせます。
ホワイト、クリア、ローズ+、ティントなどが展開されており、仕上がりはカラーによって異なります。肌を自然に明るく見せたい、色むらを整えたいなど、自分が求める仕上がりから選べる点も特徴です。
化粧下地としても使いやすく、日焼け止めとベースメイクを一つにまとめたい方にも向いています。
なお、ラ ロッシュ ポゼのトーンアップUVは紫外線吸収剤を使用しています。「敏感肌向けだからノンケミカル」という商品ではないため、紫外線吸収剤を避けたい方は別の商品を選びましょう。一方で、紫外線吸収剤にこだわらず、敏感肌への配慮と使用感、仕上がりを重視したい場合には候補になります。
向いている人：トーンアップや化粧下地としての機能も欲しい人、敏感肌向けブランドから選びたい人、SPF50+・PA++++の高い紫外線防御力を求める人
向いている人・向いていない人
今回紹介した4商品は、すべて同じタイプの日焼け止めではありません。
紫外線吸収剤フリーを重視するなら、ビオレUV アクアリッチ ウォータリーホールドクリームかETVOS ミネラルUV アクアセラムが候補になります。特にETVOSは、乾燥への配慮や美容液・化粧下地としての使いやすさも重視したい方に選びやすいでしょう。
紫外線対策に加えてシワ改善や美白まで取り入れたいなら、オルビス リンクルブライトUVプロテクターN。トーンアップや化粧下地としての仕上がりも重視したいなら、ラ ロッシュ ポゼが選択肢になります。
一方、海やプール、スポーツ、登山など、汗や水に長時間さらされる場面では、今回の商品だけでなく、耐水性を明確に備えた日焼け止めも比較しておきたいところです。特にビオレの水肌記憶UVは耐水性を重視した商品ではありません。
また、敏感肌向けや低刺激処方と表示されている製品でも、すべての人に刺激が起こらないわけではありません。初めて使う商品は少量から試し、赤みやかゆみ、ヒリつきなどが出た場合は使用を中止しましょう。
まとめ｜日焼け止めは継続して使えるものを選ぶことが最優先
敏感肌や乾燥肌の日焼け止め選びでは、SPF・PAだけでなく、自分が刺激を感じやすい成分、保湿感、落とし方、使用する場面まで含めて比較することが大切です。
紫外線吸収剤で刺激を感じた経験があるなら、ノンケミカル処方を選択肢にする。乾燥しやすいなら保湿成分や美容液設計を見る。エイジングケアやトーンアップまで求めるなら、その機能を備えた商品を選ぶ。何を優先するかによって、適した一本は変わります。
そして、紫外線対策で最も大切なのは、必要な量を継続して使えることです。高機能であっても肌に合わず使わなくなってしまえば意味がありません。価格や使用感も含め、毎日の生活の中で無理なく続けられるものを選びましょう。
日焼け止めの選び方については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
肌の乾燥や刺激が気になる場合は、日焼け止めだけでなく、普段のスキンケアでバリア機能を保つことも大切です。
→ 肌のバリア機能が低下するとどうなる？整えるための基本的な考え方
参考資料
花王株式会社 ビオレUV アクアリッチ ウォータリーホールドクリーム 製品情報 https://www.kao.com/jp/newsroom/news/release/2024/20241211-001/
ETVOS（エトヴォス） ミネラルUVアクアセラム 公式製品情報 https://etvos.com/shop/r/r2050/
オルビス リンクルブライトUVプロテクターN 公式製品情報 https://www.orbis.co.jp/small/1161023/
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ 公式製品情報 https://www.laroche-posay.jp/product/toneup-uv.html
