美容
目元のくすみ・乾燥が気になる原因とは？目元ケアの基本と見直し方
目元が疲れて見える。くまが気になる。目の周りだけ乾燥しやすく、小じわも目立ってきた。 スキンケアは続けているのに、目元だけは思う...
Contents
疲労
夏の冷えが体調を崩しやすい理由と、冷え対策として整えておきたいこと
夏なのに手足が冷たい。エアコンの効いた部屋にいると体がだるくなる。冷たい飲み物を続けて飲んでいるうちに、胃腸の調子まで崩れてしま...
疲労
自律神経を整えるための日常習慣｜乱れのサインと見直しやすいこと
なんとなく体調が優れない。疲れが抜けず、夜もよく眠れない。気分まで不安定になっている。 こうした状態が続くと、「自律神経が乱れて...
美容
保湿ケアの正しい順番と量｜化粧水・乳液・クリームを使うための基本
保湿ケアを続けているのに、時間が経つと肌が乾燥する。化粧水をたっぷり使ってもつっぱり感が残り、乳液やクリームはべたつくため省いて...
美容
日焼け止めの選び方｜肌タイプ・シーン別に整理する基準
日焼け止めは使っているものの、本当に自分の肌に合っているのかはよくわからない。SPFやPAの数字を見ても違いがつかめず、ノンケミ...
美容
夏の肌トラブルが起きやすい理由と、梅雨・夏前に整えておきたいスキンケア
毎年、夏になると肌荒れが増える。日焼けをしたあとは肌がざらつき、エアコンの効いた室内では乾燥するのに、皮脂やべたつきも気になる。...
美容
肌と体は繋がっている｜生活習慣が肌に影響する仕組みと見直し方
スキンケアは丁寧に続けている。それなのに、肌の調子がなかなか安定しない。化粧水を変えても乾燥が残り、しばらくするとまた肌荒れを繰...
睡眠
今夜から試せる、眠りの質を上げるための就寝前ルーティン
眠れない夜が続いている。布団に入ってもなかなか寝つけず、朝になっても疲れが残っている。 何とかしたいとは思っていても、どこから手...
美容
家庭用脱毛器を使い始めたら知っておきたいこと｜続けやすくするための基本
家庭用脱毛器を購入したものの、今の使い方で合っているのか少し不安がある。どれくらい続ければ変化を感じられるのか、照射する頻度や出...
疲労
今日から始められる疲れにくい体のつくり方｜日常の中で整える習慣
「疲れやすいのは体質だから」と、半ば諦めている方もいるかもしれません。 けれど、いつも疲れている背景には、睡眠不足や運動不足、食...