セルフケア
セルフケアのやり方｜自分に合った整え方の見つけ方と実践手順
セルフケアという言葉は広く知られるようになり、「自分を整えることが大切」と感じている方も多いと思います。 けれど、いざ取り入れよ...
Contents
セルフケア
セルフケアの種類一覧｜心・身体・生活習慣ごとにわかりやすく整理
セルフケアと聞くと、よく眠る、リラックスする、運動する、好きなことをして過ごす。そんな方法を思い浮かべる方が多いかもしれません。...
Wellness & Balance
午後の眠気をやさしく逃がす｜お昼休みにできるマインドフルネス
昼食を終えて、午後の仕事や家事を始めようとする頃。 まぶたが重くなったり、頭がぼんやりしたりして、なかなか集中できないことがあり...
Seasonal Colors
小満（しょうまん）のスピリチュアル｜まだ途中にある豊かさに気づく、初...
風の中に、ほんの少し湿り気が混じり始める頃。 春には淡く透けていた若葉が色を深め、野の草はいつの間にか膝の高さまで伸びています。...
セルフケア
セルフケアとは？意味・基本・簡単にできる考え方をわかりやすく解説
なんとなく疲れが抜けない。気分が整わない。以前より体調が安定しにくくなった。 そんなときに、「セルフケア」という言葉を目にするこ...
Seasonal Colors
竹笋生（たけのこしょうず）のスピリチュアル｜まっすぐ伸びる竹が教えて...
雨上がりの竹林を歩くと、昨日まではなかった場所に、小さな筍が顔を出していることがあります。 土を押し上げるように現れたその姿は、...
美容
肌のバリア機能が低下するとどうなる？整えるための基本的な考え方
肌荒れがなかなか落ち着かない。化粧水をつけても、しばらくするとまた乾燥する。以前は使えていたスキンケアまで、なんとなく刺激に感じ...
美容
エイジングケアはいつから始める？年齢とともに変化する肌の整え方
「最近、肌の調子が以前と少し違う」「同じスキンケアを続けているのに、乾燥しやすくなった気がする」。 そんな変化に気づいたとき、何...
美容
敏感肌向け化粧水の選び方｜刺激を避けながら保湿を整えるための基準
化粧水を変えるたびに赤みが出る。最初は問題なく使えていたのに、数日すると刺激を感じる。口コミでは評判がよいのに、自分の肌にはなぜ...
美容
乾燥肌向け高保湿化粧水おすすめ比較｜成分と目的で選ぶ基準を整理
化粧水を使っているのに乾燥する。朝は気にならなかったのに、夕方になると頬や口元がつっぱる。季節の変わり目になると、いつものスキン...